在卫生委员会举行的新闻发布会上，运动管理局总部运动医学研究所首席医师李·扬胡（Li Yanhu）表示，马拉松运动并不是同等健康的运动方式，不能用作促进整个国家的健身运动模式。这个声明问世了。由一千波造成。有人认为李说，马拉松的特征说：“我可以在公开而有力的场合从专业和体育医生的角度更全面地解释马拉松。我认为李博士说非常科学，有道理和全面。”但是有些人认为马拉松并不是激烈的运动，普通百姓可以参加比赛。此外，体育人口的比例和Chi马拉松比赛中的活动数量远非正确的。一旦马拉松在市场上置于市场上，赛马逐渐成为许多喜欢跑步的人的生活选择。是参加马拉松比赛健康吗？你为什么选择跑马？跑步是一种健康的耐力运动。只要人们参加练习，他们将获得毅力带来的不同水平的“奖励”，例如改善睡眠和“三个高高”。一些“奖金”属于精神层面，例如藏匿多巴胺，人们很高兴。 《美国心脏协会杂志》发表了一项涉及数千人的长期随访研究，发现人们每周至少进行150分钟的中度强度运动（相当于每周跑步的3公里），与长期持续时间相比，患心血管疾病的风险近20％至30％。但是，如果马拉松比赛是健康的练习，则取决于您的意见，并且每个人都有不同的看法。作为一名高级跑步者，自2012年以来一直与马拉松比赛保持联系，并且已经运行了13年，并且最近完成了他的Masterp的整合IECE“挪威训练”，分享了他的观点。几年前，他在体育旋转主题中提出了一个观点，即马拉松比赛不等于健康的运动。他认为，由于中国城市举行了马拉松比赛，他们再也无法关注“健康”的头衔，而是专注于为生活中各种情况的跑步者提供“仪式的感觉”。他说：“任何行驶42.195公里的人都是phealth的论点是不正确的。” Tan Jie仍然在他看来：“跑步肯定是健康的，运动也很健康。但是，马拉松本身并不健康。人们需要做的是如何确保不健康的事情是科学的，良好的，请不要受到伤害，不要造成不可逆转的健康损害，并不会造成对人们的损害，以便在运动中享受彻底的运动。运动参与。作为运动员追求竞争表现的突破性，赛马会对他们造成一些身体伤害。结果达到2:20:53秒后，然后他屈服于休息和恢复月份的一个月。后来他与全国冠军竞争，他感到自己的身体再也没有回到最佳状况。他们是世界领先的运动员，他们有自己的详细和详细的参与计划。例如，像Kipchoge和Hassan这样的球员一年并不多。因为他们在一场比赛中尽了最大的努力，所以在完成输出后，他们还必须为自己的身体制定一个仔细而科学的恢复计划。 “大众马拉松比赛的第一兄弟”朱素还认为，如果他想在整个马拉松比赛中完全从赛前身份中恢复过来，将需要将近两个月的时间才能恢复。他认为，如果恢复旋转还不够，”肌肉疲劳总是存在，比赛的混乱将减少，造成锻炼的疲劳也会增加。或与疲劳的竞争会增加肌肉菌株和其他伤害的风险。 “他认为，在两个月的康复过程中，最好降低强度并降低身体过度恢复，但这是一个艰难的职业运动员，针对职业生涯的职业运动员很难在跑步后面临身体伤害，但大众汽车球员也会遇到这个问题。他正作为“压力”，他开始跑步，所以他开始跑步。当时，他的孩子也很疯狂。医生在2023年11月，他每月参加了三个马拉松比赛。她也需要维持她的一天 - 至日的工作和生活。他分享说，跑步是一项健康的耐力运动，但马拉松比赛与健康的运动无关紧要。因此，在分娩并重返赛道后，我计划每年参加马拉松比赛。小山认为跑步是一种健康的耐力运动，但马拉松是一项激烈的运动，不能被认为是健康的运动。因此，在经历了第二次出生后回到赛道后，她只计划每年参加马拉松比赛。这是为了实现内部满意度或试图挑战耐力事件的极限，挑战性的马拉松是跑步者的自由。李·扬胡（Li Yanhu）还指出：“如果您真的很喜欢马拉松，您就不介意。它需要长期和逐步的训练，以逐步改善身体肌肉功能，骨骼功能，内部器官功能，神经协调能力，强烈的容忍度，具有接受心理的能力。”跑步者以自己的目标。李·扬胡（Li Yanhu）还提到：“如果您真的很喜欢马拉松，您就不会介意。它需要长期和逐步的训练，以逐渐改善身体肌肉功能，骨骼功能，内部器官功能，神经协调能力和严重的耐受性以及心理上的接受。”尽管在过去的十年中，“马拉松发烧”已成为对马拉松运动的广泛公众对体育的公众了解。中国的乡村。根据官方统计数据，去年只有345,400名中国跑步者完成了整个马来西亚行业，价值不到5000万运营人口的10％。相比之下，有14亿个永久性人口，每4,000人赛车。在YI教授看来，将345,400场全日制马拉松比赛的数量与具有悠久马拉松发展历史和高水平发展历史的资本主义国家进行了比较。来自美国运营的数据，非P美国机构运营机构Rofit已证明，在2014年，完成美国职业生涯的人数达到550,600。伊教授认为，马拉松是值得广泛名声和晋升的运动。他认为，如果不是为了追求伟大的MGA结果，至少有一半的健康成年人可以完成马来西亚的全部培训，但这也需要大约半年的目标培训。跨马的女跑步者 @ xiao More Chao Cute希望与具有相同频率的跑步者一起奔跑。女医生王迪（Wang di di）认为参加中国马拉松比赛的门槛似乎相对较低，好像您已经18岁了，可以进行体格检查，您可以注册。但是，在许多家庭活动中，一定比例的跑步者都不会接受系统的培训，甚至没有“遵循参与趋势”和“签入并拍照”的现象。在这群人中，由于缺乏肌肉耐力，心肺储备和紧急反应能力，运动损伤（例如灾难，肌肉，关节服）或突然的健康事件（例如中风，心律失常）。当分享他的赛马经历时，王迪说：“在跑整匹马，降低了身体的安全性后，他容易发冷，而且他还出现了诸如延迟的肌肉疼痛（DOMS）等症状。”一位广州跑步者空气在三月份参加马拉松比赛后分享了进行体格检查的经历，在进行各种数据测试之后，他发现心脏的肌酸激酶（CK）的价值为4530，正常值参考为0.0-200。身体检查报告发布后，他接到了值班医生的一系列电话。护士以一定程度的血压跑步，并要求她立即签署有关异常情况的通知。 “实际上，我两天前参加了马拉松比赛。也许我的身体还没有康复，所以它S引起血液指示器。我感到非常放松，没有不适。 “空气说，当医生在寻找他时，他看到了像他一样的其他人，还参加了同一场马拉松比赛。面对相同的结果 - 心脏酶超过了标准。他叹了口气。“即使对于大量的训练，马拉松也是一场伟大的运动，这本来可以带来一场伟大的运动，这是一场伟大的运动，这是一场伟大的运动，这是一场伟大的运动，这是一场伟大的运动，这是一场伟大的运动，这是一项伟大的运动，这是一项巨大的运动，这是一项巨大的运动，这是一项巨大的运动，这是一项巨大的运动，这是一项巨大的运动，这是一项巨大的心，这是一项巨大的心，这是一项巨大的心脏，可以使您的心脏突破，这是一项巨大的心脏，可以使您的心脏突破。伟大的心脏 - 一项伟大的心，一项伟大的运动，可以带来伟大的心脏 - 一项巨大的心，一项伟大的运动，可以带来伟大的心脏，可以带来巨大的心脏，可以带来伟大的心脏 - 心碎的心，可以将伟大的心脏带入心灵。肌肉。 “马拉松教练吉亚·盖（Jia Ge）连续六年接受了系统的训练，他是“即使是跑步者也经过了很长时间的训练，也出现了马拉松S仍然对健康不利，并且单个游戏的强度超过了通常的训练。但是，跑步者所接受的培训中有90％以上具有健康益处。肺和血液系统。为了减少心血管疾病等的可能性。它可能不一定会使人们更长，但会改善生活质量。 “ bakit ka nagpapatakbo ng kabayo？ NG Buhay，Ang Mga Mahahalagang Tao Upang Makumpleto Ang Isang Di Malilimutang Isport；在赛道上体验生活哲学的寓言。这项运动充满了强烈的挑战，这是不同的其他运动。一位女跑步者于9月6日毕业，她毕业于波尔多马拉松比赛，跑步是她小时候有眼睛时养成的习惯，她更关心自己的心理健康跑步。他们总是利用自己的经验来判断陌生的地方。他们觉得跑马后，我长大后膝盖摔断了。但是我觉得我现在非常精神和锻炼。对于公众来说，在所有人和背景方面都没有经验，跑马是他们个人的身体力量，耐力甚至心理学的巨大挑战。对于那些受过训练的人，完成马拉松并不那么困难。但是前提是要进行训练和准备训练和准备。幸福。作者公司Ntent Creation团队：WR创意团队制作：Xioochun照片：受访者提供提交并申请兼职作者，请联系womensrunning@163.com
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